4 حاجات لازم تعرفيها قبل ما تاخدى فيتامينات للشعر أو الأظافر

اسباب ضعف الشعر و تساقطه :

• ربط الشعر بقوة أو تصفيفه بطريقة خاطئة
• مع التقدم في العمر قد يزداد تساقط شعر
• العوامل الوراثية 
• إنقطاع الطمث عند النساء
• إضطرابات في وظائف الغدة الدرقية
• الإصابة بمرض الثعلبة ( و هو مرض مناعى يهاجم فيه الجسم بصيلات الشعر )
• إصابة فروة الرأس ببعض الأمراض الجلدية
• تناول بعض الأدوية التي يكون من أعراضها الجانبية تساقط الشعر مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان وإرتفاع ضغط الدم وإلتهاب المفاصل والإكتئاب ومشاكل القلب.
• الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم
• إتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين والحديد والمواد الغذائية الأخرى اللازمة لنمو الشعر
• نقص الفيتامينات عموماً يؤدي إلى ترقق الشعر

أهم 7 فيتامينات للشعر 

1. حبوب برفكتيل للشعر :

مكونات كبسولات برفكتيل للشعر :

• فيتامينات أ و ب و ج و د و هـ
• حمض الفوليك.
• الحديد، الزنك، المنجنيز.
• النحاس، المغنسيوم، اليود، الكروم، السيليكون، السيلينيوم.
• الكولاجين
• خلاصة العنب.
• خلاصة عشبة الكُنباث
• خلاصة بذور البابايا

فوائد حبوب برفكتيل للشعر :

• تحتوي برفكتيل على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر
• يحمى الشعر من التساقط ويساعد على نموه
• يمنح الشعر القوة 
• يحمي بصيلات الشعر

أنواع حبوب برفكتيل :

• حبوب برفكتيل اوريجنال
• حبوب برفكتيل بلس للشعر
• حبوب برفكتيل بلس للبشرة
• حبوب برفكتيل للأظافر
• حبوب برفكتيل ماكس

2. كبسولات بيوتين فورت للشعر :

مكونات فيتامين بيوتين فورت :

• فيتامين ب7 : مهم لصحة الجلد و الشعر و الأظافر و له دور هام فى عملية التمثيل الغذائى و ضرورى لتنشيط العديد من الإنزيمات بالجسم

فوائد كبسولات بيوتين فورت 5000 :

• تعيد للشعر صحته
• تقلل من تساقط الشعر
• حماية فروة الرأس من الجفاف

ما هى جرعة بيوتين فورت ؟

يتم تناول كبسولة واحدة يومياً بعد الأكل أو حسب ما يحدده الطبيب

هل يستخدم بيوتين فورت للتخسيس ؟

فيتامين بيوتين فورت لا يسبب نقص فى الوزن لكن يوفر للجسم فيتامين ب7 الذى له دور هام فى عملية الأيض و التمثيل الغذائى

هل يستخدم بيوتين فورت للأطفال ؟

لا يستخدم بيوتين للأطفال إلا بوصف من الطبيب

بيوتين فورت والرضاعه ؟

فى أول عدة شهور من بداية الرضاعة قد تعانى الأم من تساقط و ضعف بالشعر لذا قد يصف لها الطبيب بعض الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر

3. حبوب بانتوجار للرجال و النساء 

مكونات بانتوجار كبسول :

• فيتامين ب1 و ب5
• كيراتين : بروتين يدخل فى تكوين الشعر و يساعد على تغذية الشعر، وتعويض الكيراتين الطبيعى الذي فُقد بسبب الإهمال أو سوء التغذية أو التقدم في السن.
• سيستين : هو حمض أميني يدخل فى تكوين بروتين الكيراتين المكون الرئيسي للشعر و الأظافر والجلد
  
• حمض البنزويك : يستخدم كمادة حافظة في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية

فوائد بانتوجار أقراص :

بانتوجار والرضاعه : 

لا توجد دراسات كافية تثبت آمان تناول حبوب بانتوجار فى فترة الرضاعة لذا لا ينصح بإستخدام بانتوجار للمرضع إلا بعد استشارة الطبيب

بانتوجار والحمل :

يفضل تجنب إستخدام بانتوجار فى فترة الحمل

بانتوجار هل يزيد الوزن ؟

حبوب بانتوجار لا تسبب زيادة فى الوزن

4. كبسولات فيتامين E

مكونات كبسولات فيتامين e للشعر :

• فيتامين E : له خصائص مضادة للأكسدة و يساعد على تحسين صحة الشعر و تقليل تساقط الشعر

أنواع كبسولات فيتامين e :

• كبسولات فيتامين e 1000 : تحتوى على تركيز 1000 ملجم من فيتامين e
• كبسولات فيتامين e 400 : تحتوى على تركيز 400 ملجم من فيتامين e

بالتأكيد تحتاج إلى تناول فيتامينات الشعر بإنتظام لتحصل على النتيجة التى تريدها ولذا لتجنب تأخير جرعة الفيتامين وتوفير عناء الذهاب للصيدلية لشراء الفيتامين فيمكنك طلب كبسولات فيتامين E عبر تطبيق شفاء ليصلك حتى عندك ويتوصيل مجانى

5. هاي بوتنسي فورميولا للشعر

مكونات هاى بوتنسى فورميولا اقراص :

• فيتامين ب 12 :  يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء التى تحمل الأكسجين و المواد الغذائية لفروة الرأس
• فيتامين ب 7 و ب5 و ب3
• الكولين
• النحاس و الحديد و المنجنيز و الزنك و اليود
• حمض الفوليك
• حمض البارا أمينو بنزويك : يساعد على تقليل فقدان الشعر و حماية بصيلات الشعر

فوائد برشام هاي بوتنسي فورميولا للشعر :

• زيادة وصول الدم إلى فروة الرأس
• توفير المواد الغذائية لبصيلات الشعر

هل يستخدم هاي بوتنسي فورميولا لزيادة الوزن ؟

حبوب هاى بوتنسى فورميلا ليس لها دور فعال فى زيادة الوزن

يمكنك طلب هاى بوتنسى فورميلا من متجر شفاء الذى يحتوى على العديد من الفيتامينات ومنتجات العناية بالشعر التى قد تحتاجها للعناية بشعرك

6. نيوترشن فور يور هير

نيوترشن فور يور هير مكونات :

• الكالسيوم
• الفسفور
• البيوتين
• الزنك و المنجنيز و اليود
• حمض الفوليك
• بروتين الصويا

نيوترشن فور يور هير فوائد :

• تحفيز نمو الشعر
• تقليل تساقط الشعر 
• مد الشعر بالتغذية اللازمة لصحته

هل نيوترشن فور يور هير بيتخن ؟

لا تسبب أقراص نيوترشن فور يور هير زيادة فى الوزن

هل نيوترشن فور يور هير بيزود شعر الجسم ؟

تعمل نيوترشن فور يور هير على تعويض نقض الفيتامينات المغذية للشعر ( الذى قد يكون السبب فى ضعف الشعر و تساقطه ) و بالتالى عند علاج نقص الفيتامين يقل تساقط الشعر و يتحسن مظهره

7. حبوب فيتامينات الشعر فيتا هير للشعر :

مكونات كبسولات فيتا هير :

• الحديد 
• فيتامين ب
• فيتامين ج
• حمض الليسين : حمض أمينى يدخل فى تكوين بروتين الشعر

فوائد كبسولات فيتا هير للشعر :

• توفير المواد الغذائية اللازمة لصحة الشعر
• تقليل تساقط الشعر
• حماية الشعر من الجفاف و التقصف

طرق علاج تساقط الشعر و ضعفه :

بعد إتباع نصائح العناية بالشعر و علاج أسباب تساقطه و ضعفه قد يظل الشعر يعانى من التساقط و عندها قد يلجأ الطبيب لعلاج المشكلة بطرق أخرى مثل :

• أدوية المينوكسيديل : و هى عبارة عن أدوية تعمل على توسيع الأوعية الدموية التى تغذى فروة الرأس و بالتالى يزداد وصول الدم و ما يحمله من أكسجين و مغذيات إلى فروة الرأس مما يحفز نمو الشعر
• دواء فيناسترايد : يقوم بمنع إنتاج هرمون يعرف بإسم DHT و هو هرمون ينتجه الجسم و له دور فى تساقط الشعر
• الأدوية المضادة للإلتهابات : مثل دواء الكورتيزون و دواء أنثرالين
• زراعة الشعر
• جراحة تجميل فروة الرأس

هل ترغب بجعل شعرك أقوى وأكثر صحة ؟

شعرك يحتاج للعناية بصورة مستمرة سواء بإختيار منتجات الشعر التى تناسب شعرك أو بتناول الأطعمة المفيدة لتغذية الشعر ومن أهم النصائح التى عليك إتباعها للعناية بشعرك :

• إتباع نظام غذائى يوفر للجسم المواد الغذائية و الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر 
• علاج الأنيميا أو الأمراض التى قد تسبب تساقط الشعر ( فيتامين فيروجلوبين أفضل فيتامين لعلاج الأنيميا و فقر الدم )
• علاج نقص الفيتامينات ( كبسول كيروفيت يحتوى على أكثر من ٢٣ فيتامين ضرورى لصحة الجسم )
• إستخدام الشامبو و البلسم و كريمات التصفيف التى لا تحتوى على مواد كيميائية كثيرة تضر بالشعر 

يعد البيوتين أحد أكثر المكونات شيوعاً الموجودة في فيتامينات الشعر والجلد والأظافر، وهو فيتامين ب الذي يساعد في نمو الشعر والأظافر.

وقد تم إثبات أنه يوجد بنسبة كبيرة في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر والأظافر، ولكن لحسن الحظ، حتى الجرعات الكبيرة من البيوتين لم يَثبت أنها سامة.

فيتامين أ

فيتامين A يذوب في الدهون ويوجد بشكل متكرر في مكملات الشعر والجلد والأظافر نظراً لفوائده المحتملة، خاصة للشعر والبشرة.

على سبيل المثال، يساعد تناول كمية كافية من فيتامين أ في الحفاظ على رطوبة شعرك وبشرتك لأنه يعزز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يعمل مع الإيلاستين (بروتين آخر) لدعم صحة ومظهر أفضل للشعر والجلد، لهذا ارتبط نقص فيتامين أ بحالات تقصف الشعر وجفاف الجلد، كما أنه قد يكون مفيداً أيضاً للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 50 بالغاً أن تناول 20 مغم من الأيزوتريتنون، أحد مشتقات فيتامين أ المعروف أيضاً باسم Accutane - يومياً لمدة 3 أشهر كان فعالًا في علاج حب الشباب المعتدل إلى الشديد.

فيتامين د

تشير الأبحاث إلى وجود صلة محتملة بين حب الشباب وانخفاض مستويات فيتامين د، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن تناول 1000 وحدة دولية (25 ميكروغراماً) من فيتامين د يومياً لمدة شهرين أدى إلى تحسن كبير في أعراض حب الشباب لدى المشاركين الذين يعانون من نقص فيتامين د، كما أنه يمنح البشرة إشراقة وتوهجاً، ويحمي من بقع الشمس.

فيتامين هـ

من المعروف أن فيتامين (هـ) له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يكون له فوائد لشعركِ وبشرتكِ.

على سبيل المثال، نظراً لأن الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة قد تم ربطه بتلف الشعر والجلد، يُعتقد أن فيتامين E قد يساعد في الحماية من هذه التأثيرات.

كما تشير الدراسات إلى أن فيتامين E قد يحمي أيضاً من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويساعد في علاج التهاب الجلد التأتبي، وهي حالة جلدية مصحوبة بالحكة تُعرف أيضاً باسم الأكزيما.

الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، كما أنه أحد أكثر المكملات شعبية بفضل دوره في إنتاج الكيراتين، وهو المكون الأساسي لشعرك وجلدك وأظافرك، كما يعمل الكولاجين أيضاً مع مادة تُسمى الإيلاستين للمساعدة في الحفاظ على بشرتكِ لتبدو صحية ومشدودة.

وقد جدت دراسة صغيرة عام 2014 أن تناول 2.5-5 غرام من الكولاجين يومياً لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسن كبير في مرونة الجلد لدى النساء اللائي تُراوح أعمارهن بين 35 و55 عاماً.

كما أظهرت الدراسات أيضاً أن تناول مكملات الكولاجين قد يساعد في تقليل علامات الشيخوخة وتحسين ترطيب البشرة ومرونتها.