تعد متلازمة الأمعاء المتسربة أو تسرب الأمعاء من المشكلات الصحية التي يصعب تشخيصها واكتشافها، وتتسبب هذه المشكلة في تأثيرات سلبية عديدة على الصحة، تعرف على علامات الإصابة بتسرب الأمعاء وغيرها من المعلومات فيما يأتي:

علامات الإصابة بتسرب الأمعاء

يساعد التعرف على علامات الإصابة بتسرب الأمعاء في اكتشافه مبكرًا وتفادي المخاطر التي يمكن أن يسببها.

وفيما يأتي أبرز علامات الإصابة بتسرب الأمعاء:

• الإسهال المزمن أو الإمساك مع وجود انتفاخ وغازات.
• فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام بصورة طبيعية.
• ضعف الجهاز المناعي وزيادة فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.
• الشعور بآلام شديدة في الرأس وضبابية الدماغ.
• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد والمستمر.
• الطفح الجلدي ومشاكل الجلد الأخرى، مثل: حب الشباب، أو الأكزيما، أو الوردية.
• زيادة الرغبة في تناول السكريات والكربوهيدرات.
• التهاب المفاصل وما يعقبه من آلام شديدة بها.
• الإصابة بالتوتر والقلق، وقد يصل الأمر إلى الاكتئاب.

ومع تفاقم الحالة يمكن أن تحدث الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، ومرض الاضطرابات الهضمية، ومرض كرون.

ما هو تسرب الأمعاء؟

هو حالة تتضرر فيها بطانة الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى تسريب جزيئات الطعام غير المهضومة والفضلات السامة والبكتيريا عبر الأمعاء لتؤثر على الدم وتسبب عدم الاستجابة المناعية في الجسم.

كما يؤدي تسرب الأمعاء إلى صعوبة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة، مما يسبب خلل الهرمونات وضعف الجهاز المناعي.

وبمرور الوقت تؤدي هذه الحالة إلى ردود فعل التهابية وحساسية، بالإضافة إلى مشاكل أخرى، مثل:

• الصداع النصفي.
• الأمعاء العصبية.
• الإكزيما.
• التعب المزمن.
• حساسية الغذاء.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.

أسباب الإصابة بتسرب الأمعاء

إليك أبرز أسباب الإصابة بتسرب الأمعاء فيما يأتي:

1. تناول أطعمة غير صحية

غالبًا ما يحدث تسرب الأمعاء نتيجة النظام الغذائي الخاطئ، مثل: الدهون والمقليات والسكريات، بالإضافة إلى الأطعمة التي تسبب حساسية للجسم.

2. تناول بعض الأدوية

يمكن أن ينتج تسرب الأمعاء عن تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: المضادات الحيوية والمسكنات دون استشارة الطبيب، مما يسبب تهيج المعدة وبطانة الأمعاء، وتلف طبقات المخاط الوقائية.

ومع استمرار هذا التهيج والالتهاب دون معرفة السبب وعلاجه، يمكن أن يحدث تسرب الأمعاء.

طرق علاج تسرب الأمعاء

يعد النظام الغذائي الصحي هو الوسيلة الأساسية لعلاج تسرب الأمعاء، فينصح بتجنب الأطعمة غير الصحية بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي يمنعها الطبيب وفقًا للحالة، فقد يطلب التوقف عن تناول الغلوتين والألبان وفول الصويا والسكر الصناعي والكافيين أو الحد منها.

وفي المقابل ينبغي تناول الأطعمة التي تساعد في إصلاح القناة الهضمية المصابة بالتسرب، مثل:

• الأطعمة الغنية بالدهون الصحية كالسمك، وجوز الهند، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وبذور الكتان.
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لاستعادة البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي، مثل: الزبادي.

أيضًا ينبغي عدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب لتفادي مشاكل صحية عديدة بالجهاز الهضمي ومنها تسرب الأمعاء.

ويمكن الشعور بالتحسن خلال ثلاثة أشهر من اتباع النمط الغذائي السليم، ولكن يجب المتابعة مع الطبيب لتتأكد من علاج المشكلة وتفادي أي عواقب يمكن أن تحدث

8 علامات تؤكد إصابتك بتسرب الأمعاء.. أبرزها تشنج البطن 

في البداية تكون القناة الهضمية المتسربة صامتة، مما يعني أنك قد لا تعرف حتى أنك مصاب بها، وعندما تظهر أعراض تسرب القناة الهضمية، فإنها عادة ما تشمل:

عدم انتظام البراز (الإسهال أو الإمساك)

التشنج في البطن

النفخ

عسر الهضم

الحساسيات الغذائية

الأوجاع والآلام

تغيرات في الذاكرة أو الحالة المزاجية

الإعياء

(نمط صحي)